Как обеспечить себе качественный ночной сон

Хороший день всегда начинается с хорошего ночного сна. Все мы знаем, что за неспокойной ночью, проведенной в неудобной постели следует день, полный неудач: пролитый кофе, сломанный карандаш, неудавшийся отчет и т.д. Целый день живешь одной мечтой, прийти домой и завалиться пораньше в свою постель.

Какое постельное белье вы предпочитаете? Специалисты советуют использовать сатин постельное белье, из которого отлично дышит, легко стирается и чаще не линяет, чем обратное. Это один из способов обеспечить ваш беспрерывный сон – сделать вашу кровать максимально удобной. Конечно, не обойтись без подходящего матраса и отличного постельного белья.

Sheets Buying Guide HERO

Вы можете думать, что ваше постельное белье не может повлиять на то, насколько хорошо вы спите, поэтому рассказываем вам, почему следует побаловать себя каким-нибудь уютным сатиновым или хлопковым постельным бельем, чтобы наутро прекрасно вставать.

Так зачем выбирать хлопковое постельное белье, как вы думаете? Во-первых, это дышащий материал. Хлопок – это чистые, натуральные волокна, это означает, что при изготовлении из него комплекта постельного белья оно получается воздухопроницаемым.

images

Каждую ночь температура вашего тела меняется, когда вы засыпаете. Это часто приводит к тому, что вы просыпаетесь горячим, липким от пота и нуждаетесь в прохладном воздухе. С этим блестяще справляется хлопок, он будет поглощать тепло от вашего тела в течение ночи, что позволит вам оставаться сухим.

Помимо того, что вы сохраняете прохладу летом, хлопковое постельное белье будет согревать вас в течение всей зимы, поглощая и сохраняя тепло вашего тела. Если вы спите на постели из искусственных материалов, таких как полиэстер, они будут поглощать тепло вашего тела, а не естественную вентиляцию.

Нет лучшего ощущения, чем прыгать в свежие, чистые хлопковые простыни. Если вы страдаете от аллергии или ваша кожа чувствительна, вам следует избегать ее раздражения в течение всей ночи. Хлопок естественно гипоаллергенен, поэтому имеет ограниченную связь с аллергией и не вызывает раздражения или зуда, улучшая качество вашего сна.