Польза и вред бани для организма

Баня – древнее средство для улучшения самочувствия. Пословица свидетельствует, что в банный день человек не старится. Какую пользу приносит парилка организму? Строительство бань из бруса можете заказать на сайте olymp-nn.com.

1. Предотвращение атеросклероза. Жар тренирует кровеносные сосуды не хуже упражнений физических. Лучший вариант – русская баня с чередованием горячей и холодной воды (снега). Ритм сердца частый, расширены сосуды, тело имеет повышенную температуру – всё это ускоряет обмен веществ. Активно сжигается холестерин тугоплавкий – источник старческого атеросклероза;

2. Улучшение состава крови. Один из пяти или шести литров крови организма находится в резерве. Под действием жара запас начинает движение, подпитывая органы и ткани внеочередной порцией питательных веществ. Именно этот факт объясняет бодрость и прилив сил людей после сауны; 

3. Антибактериальное воздействие и выведение токсинов. Электролиты (особенно калий и натрий) уходят с потом при парении. Продукты обмена, будь то мочевина или молочная кислота, покидают организм. Поэтому баня снимает боль в мышцах после нагрузок и на стадии начальной останавливает простуду.

Способ оздоровления паром прост: полежали на полоке в парной, сходили в купель ледяную и так трижды. Завершили процедуру чашечкой ароматного чая, заменив сахар на мёд.
Баня особенно полезна при следующих диагнозах:

– Бронхиальная астма. Если форма лёгкая, то приступы удушья после походов в баню становятся редкими и в отдельных случаях исчезают полностью;

– Гипертония. Процедуру производят, если пульс не выше 105 ударов в минуту, самочувствие хорошее, а диастолическое давление невысокое;

– Через полгода после инфаркта миокарда;

– Ишемия сердца с синдромом стенокардическим;

– Сахарный диабет;

– Ремиссия хронического гломерулонефрита.

Не стоит забывать о том, что у банной процедуры есть и противопоказания. Состояние здоровья после парилки может ухудшиться, если человек страдает одной болезнью из следующего списка:

– Бронхиальная астма с приступами раз в несколько дней;

– Легочное сердце;

– Повышение температуры из-за инфекции;

– Все болезни онкологические;

– В первое полугодие после инфаркта миокарда;

– Есть во внутренних органах процесс воспалительный;

–Гипертония стадий IIБ и III;

– Класс четвёртый у болезни ишемической со стенокардией;

– Эпилепсия.

Если учитывать вышеперечисленные свойства пара, его полезное и вредное влияние, то баня принесёт лишь радость и здоровье.